Зърнено-джинджифилова овесена каша с компот от ябълки и круши

Зърнено-джинджифилова овесена каша с компот от ябълки и круши

Това е рецепта за вкусна и здравословна овесена каша, която ще ви зареди с енергия за целия ден!

Съставки:

500 ml вода
1/2 чаша корн флейкс
1/2 - 1 супена лъжица настърган джинджифил (според предпочитанието ви)
2-3 супени лъжици кленов сироп (или мед)
1 ябълка
1 круша
1/2 супена лъжица топено масло
1/4 чаена лъжичка канела

Инструкции:

1. Подготовка на кашата: В тенджера с дебело дъно сложете водата и настъргания джинджифил. Загрейте на средна температура, докато водата заври. След това намалете температурата на ниска и добавете корн флейкса. Разбъркайте добре и оставете да къкрят за 3-5 минути, докато овесената каша омекне и се сгъсти.
Тънкости: За по-кремообразна каша, можете да добавите 1/4 чаша мляко или растително мляко към водата.
2. Подготовка на компота: Измийте и подсушете ябълката и крушата. Нарежете ги на четири части, извадете семките и нарязайте на парчета.
3. Задушаване на плодовете: В друга тенджера загрейте топеното масло на ниска температура. Добавете нарязаните ябълки и круши и задушете за 2-3 минути, докато омекнат леко.
Тънкости: За по-ароматна смес, можете да добавите 1/4 чаена лъжичка джинджифил на прах към плодовете.
4. Подправяне: Добавете канелата към задушените плодове и разбъркайте добре.
5. Събиране: Налейте зърнената каша в купички и добавете компота от ябълки и круши.
6. Сервиране: По желание можете да украсите кашата с ядки, сушени плодове или свежи плодове.

Насладете се на вашата вкусна и здравословна Зърнено-джинджифилова овесена каша с компот от ябълки и круши!