Бамя с кускус
ИнфоПродуктиРецепта
Kcal: 0.00Въглехидрати: 0.00 гБелтъчини: 0.00 гМазнини: 0.00 г
Начин на приготвяне за Бамя с кускус, практични съвети и предложения за сервиране
Стъпки за подготовка
Поставете бамята в купа със студена вода, овкусена с няколко лъжици оцет, и оставете да се накисва 30–60 минути. Това ще смекчи и намали лепкавостта ѝ. Междувременно нарежете лука и чесъна на ситно, нарежете резенето (целината/коренов зеленчук) на тънки ивици или кубчета и ситно накълцайте магданоза. Обелете лимона, отстранете бялата горчива част и нарежете на малки кубчета. Отцедете бамята преди готвене.
Стъпки за приготвяне
- Загрейте половината от зехтина в широка, дълбока тенджера или голям тиган на умерен огън. Добавете ситно нарязания лук, чесън и резенето и запържете, като бъркате често, докато зеленчуците започнат да омекват и леко да карамелизират — това концентрира вкусовете.
- Прибавете нарязаните домати и разбъркайте, след което добавете обелените и нарязани на кубчета лимон и накълцания магданоз. Намалете огъня до слаб, покрийте с капак и задушавайте около 10 минути, за да се слеят ароматите. Подправете със сол и щипка захар — захарта балансира киселината на доматите и лимона.
- Добавете отцедената бамя към соса, разбъркайте внимателно, покрийте и гответе на слаб огън около 15 минути, докато бамята е мека, но не разпаднала се. Проверявайте и разбърквайте нежно, за да избегнете разкъсване на околослойните шушулки.
- Докато бамята се готви, загрейте бульона до горещо състояние и го излейте върху кускуса в подходящ съд, овкусете със сол и добавете останалия зехтин. Покрийте плътно и оставете кускуса да набъбне — това е техника за бърз и пухкав кускус; след няколко минути разбъркайте с вилица, за да отделите зърната.
*За рецептата отворете секцията "Рецепта"
Виж повече
Налични продукти: 0 бр.
Подходящи напитки
Бел вино
Розе вино
Лимонада
Топли ястияЗеленчуковиСеверноафриканска кухняВегетариански
Foodbook е приложение за организиране на твоят кулинарен живот.
Създай бързо и лесно своя собствена рецептурна книга и я сподели с приятели и семейството.