Бамя с кускус

Kcal: 0.00Въглехидрати: 0.00 гБелтъчини: 0.00 гМазнини: 0.00 г

Начин на приготвяне за Бамя с кускус, практични съвети и предложения за сервиране

Техники за приготвяне
soakingЗапържванеСитно нарязванеspicingНа параВаренеrehydratingserving
Стъпки за подготовка Поставете бамята в купа със студена вода, овкусена с няколко лъжици оцет, и оставете да се накисва 30–60 минути. Това ще смекчи и намали лепкавостта ѝ. Междувременно нарежете лука и чесъна на ситно, нарежете резенето (целината/коренов зеленчук) на тънки ивици или кубчета и ситно накълцайте магданоза. Обелете лимона, отстранете бялата горчива част и нарежете на малки кубчета. Отцедете бамята преди готвене. Стъпки за приготвяне
  • Загрейте половината от зехтина в широка, дълбока тенджера или голям тиган на умерен огън. Добавете ситно нарязания лук, чесън и резенето и запържете, като бъркате често, докато зеленчуците започнат да омекват и леко да карамелизират — това концентрира вкусовете.
  • Прибавете нарязаните домати и разбъркайте, след което добавете обелените и нарязани на кубчета лимон и накълцания магданоз. Намалете огъня до слаб, покрийте с капак и задушавайте около 10 минути, за да се слеят ароматите. Подправете със сол и щипка захар — захарта балансира киселината на доматите и лимона.
  • Добавете отцедената бамя към соса, разбъркайте внимателно, покрийте и гответе на слаб огън около 15 минути, докато бамята е мека, но не разпаднала се. Проверявайте и разбърквайте нежно, за да избегнете разкъсване на околослойните шушулки.
  • Докато бамята се готви, загрейте бульона до горещо състояние и го излейте върху кускуса в подходящ съд, овкусете със сол и добавете останалия зехтин. Покрийте плътно и оставете кускуса да набъбне — това е техника за бърз и пухкав кускус; след няколко минути разбъркайте с вилица, за да отделите зърната.
Предложения за сервиране Разпределете кускуса в чинии и върху него сложете топла бамя със соса. Добавете кубчета сирене отгоре за контраст в текстурата и солеността. По желание поръсете с още пресен магданоз и няколко капки зехтин за блясък и аромат.

*За рецептата отворете секцията "Рецепта"

Виж повече

Налични продукти: 0 бр.

Подходящи напитки

Бел вино
Розе вино
Лимонада
Топли ястияЗеленчуковиСеверноафриканска кухняВегетариански

Foodbook е приложение за организиране на твоят кулинарен живот.
Създай бързо и лесно своя собствена рецептурна книга и я сподели с приятели и семейството.