Зелено спаначено смути

Стъпки за приготвяне:

1. Поставете в блендера 100 г пресен спанак и добавете около 50 мл вода. Разбивайте на висока скорост, докато спанакът се превърне в гладка, кремообразна смес. Това първоначално разбиване помага за по-добро усвояване на листните зеленчуци и създава основа за смутито.

2. Добавете към сместа обелена и нарязана на парчета ябълка (около 1 средно голяма ябълка) и един стрък целина, нарязан на по-малки части. Добавете още 50 мл вода и разбийте отново до пълно смесване. Този етап осигурява балансиран вкус и допълнителна текстура.

3. Накрая прибавете 1 шепа пресен магданоз, 1 средно голям банан и 150 мл прясно изцеден портокалов сок. Разбъркайте всичко до хомогенна смес. Добавянето на тези съставки накрая запазва свежестта и сладостта на плодовете.

4. Ако е необходимо, добавете още вода на малки порции, докато постигнете желаната консистенция – напитката трябва да бъде течна, но не прекалено рядка, за да бъде приятна за пиене.

Предложения за сервиране:

- Сервирайте смутито веднага след приготвяне, за да се запазят максимално свежестта и хранителните вещества.
- Може да украсите с няколко листенца пресен магданоз или резен портокал за допълнителен визуален ефект и аромат.
- За по-хладен вариант, добавете няколко кубчета лед при разбиването на последния етап.